导语：很多女孩在夏天的时候都会嚷嚷着减肥，但是减肥要保持足够的毅力与决心，而且也要养成自律的习惯，最终才容易成功。

　　其实在娱乐圈中，很多女明星也是减肥达人，平时保持两位数的体重，身材也是凹凸有致，让人特别的羡慕，尤其是女明星孙俪。

　　孙俪现在已经39岁了，也已经有了两个孩子，但对于不知道的人而言，完全猜不出她的实际年龄，这是由于她平时非常注重保养，显得特别的年轻，完全看不到岁月流过的痕迹。

　　孙俪在平时也经常会参加一些重大的活动，尤其是穿上礼服之后，身材前凸后翘，特别的匀称、纤细，还拥有直角肩以及天鹅颈，让很多女明星都表示羡慕。

　　孙俪经常在微博上晒出自己的健身照片，可以看出她非常热爱健身，之所以39岁还保持着20多岁的样子，体重一直90斤，和健身有很大的关系。

　　孙俪在平时也非常喜欢养生和运动，通过她长时间的坚持，身材保持的非常完美，她有时也会在微博上分享晚餐照，也会引发网友的关注与热议。

　　通过照片我们可以看出，孙俪的晚餐简单，但是又营养，有照烧胡萝卜以及红枣水，属于低油、低脂的饮食，搭配健康、合理，许多网友看到之后纷纷感叹，孙俪的身材之所以保持的好，和她的饮食关系密切。

　　同时，孙俪在平时也非常喜欢健身，每天都会抽出时间去健身房进行锻炼，尤其是喜欢普拉提，能够塑造形体，还可以强身健体。

　　对于一些上班族而言，在白天的时候根本抽不出时间走进健身房，坚持锻炼，所以可以尝试居家运动，比如说普拉提，这项运动非常的流行，在工作的同时也可以健身，男女老少皆宜。

　　这项运动难度很小，自己就可以学会，而且强度适中，不受天气以及场地的限制，随时随地都可以开展练习，每天只需要半个小时的时间，只要坚持下来，效果会非常明显。

　　结语：对于减肥的女性而言，除了控制饮食之外，最重要的就是应该多运动，每天坚持练习普拉提，只要自己付出努力与汗水星空体育中国入口，最终也可以收获凹凸有致的身材。练瑜伽的好处及作用