大S有了宝宝之后，一直被大伙吐槽发福变胖。之前在江苏卫视录节目，镜头下的脸看来也是有点臃肿了~

　　汪小菲还透露，自己原本没有发现她已经瘦了，直到有天起床上厕所，看到一个很瘦的女人跟进去，吓了一跳，定睛一看才发现是老婆，一问之下才知道她瘦了10公斤，因夫妻俩都爱裸睡，对方抱着瘦瘦的她睡觉，非常“幸福”。

　　随后也公布了瘦身菜单，只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半。每周大S还会请老师来家里上两次课。

　　能把自己的体重和身材管理好的人往往都不简单，“吃香的喝辣的”的天生没那么好星空体育app平台，运动时的酸痛感也很难熬过。

　　西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰普拉图和瑜伽的区别、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子。

　　普拉提（Pilates）是把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，是一种舒缓全身肌肉及提高躯干控制能力的运动，它的动作缓慢、清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动导致肌肉发展失衡、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。

　　普拉提主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。

　　伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一，这项运动的优点就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。

　　萧亚轩跟Pilates在2005年结缘，她首度接触Pilates的时候，就对这个简易但对肌肉力量的训练非常有效的运动，留下了深刻的印象。

　　刚开始练习时，Elva每天睡前做半个小时的Pilates，14天内瘦了3公斤，从此，萧亚轩就爱上了Pilates这项运动。

　　由于萧亚轩勤练Pilates有成，她已经出版了一本关于Pilates的书，在众多的Pilates招式中，萧亚轩会把那些自己亲身锻炼过并且效果显著的动作，推荐给大家，同大家一同分享Pilates的乐趣~

　　奥斯卡影后瑞茜·威瑟斯彭普拉提瑜伽图片、珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、麦莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的Pilates健身保持着骄人的身段~

　　巨大的明星效应也使得普拉提的人气指数急剧上升，在全球范围内掀起了一股练习Pilates的热潮~