选美之类的大赛，早在80年代就处在巅峰时期了，就拿著名的港姐选举来说，历届冠军都是数一数二的天然美女，而且已经成为了一个时代的标志，至今无法超越，而有些国际的选美大赛虽然近些年的名气不如从前，但也一直在如期举行。今天要分享的这位美女，她来自越南，正是一个参加过世界级选美大赛的冠军得主，外形条件自然是不可小觑，但就是这样一个被世界承认的美女，也曾经是个不起眼的“丑小鸭”。

　　能参加选美的姑娘，无论颜值还是身材，个个都是万里挑一的，从五官到身材，再到气质和体态，除了天生的基因遗传，还要付出很多年的心血去打磨。但她小时候却并不重视这些，本来天生丽质的她，却因为成长过程中的一些不健康的生活习惯，导致了含胸驼背的体态问题，随着渐渐长大，整个人看起来毫无气质，而且还影响了身高。

　　幸好发现的及时，在青春期的时候，父母也注意到了这个问题，于是到处咨询，开始为她矫正体态，据说普拉提能够锻炼身体，塑造形体，同时还能作为功能性的康复训练，因此，她从16岁开始接触普拉提，目的就是为了改善形体。

　　在专业老师的指导下，一年之后，她含胸驼背的体态就有了明显的好转，肩部的线条看起来也美观了很多，几乎接近一字肩的标准了，而自从体态改善了普拉提大器械文案，她的身高也比之前挺拔了不少。

　　而她也渐渐开始爱上了普拉提，除此之外，例如哑铃划船等力量训练她也有尝试，就这样矫正体态+塑造体型3年之后，她正好赶上了一个世界选美大赛的举行，于是，在身边人的“怂恿”下，她也信心满满的报了名。

　　本来就是天生丽质，再加上3年的打磨，她力压各国选手，夺得了本届选美大赛的冠军。一举夺冠之后，在国际和网络上的名气也越来越大，社交平台的粉丝量也从原来的几千个涨到了几百万，大家纷纷表示，越南果然是“美女窝”，对她的颜值和身材赞不绝口，称她是“行走的衣架”。

　　看到越南美女从“丑小鸭”到选美冠军的蜕变，我们应该明白，好的体型，首先要从小养成健康的生活习惯，要从成长中的点点滴滴引起重视，包括走姿、站姿和坐姿，俗话说，站有站相，坐有坐相，这样才能培养出良好的体态。

　　不要小瞧生活中看似无足轻重的小事，不好的习惯累积多了星空体育在线入口，就会在每天的重复动作里潜移默化地影响我们的形体。如果说已经形成了一些弯腰、驼背，溜肩等体态，也不要担心，通过后天的锻炼也是可以矫正的。

　　接下来分享几个矫正形体，塑造身材的普拉提训练给大家，有则改之，无则加勉！没有运动基础的朋友，建议在老师的陪同下去训练。