对任何一个女性来说，她们都希望一个非常苗条的身材和丰满的上围，如果说自己的颜值不够的话，就只能从自己的身材上找到突破点了。

　　但是身材方面完全必须是通过自己后天的运动训练来改善的，所以女性朋友如果平时生活饮食方面都不是很规律，身上的赘肉也会越来越多。

　　而且因为自己长时间的久坐，自己的也会变得非常的扁，变得非常的不好看。她们穿什么衣服都很难显得自己身材好看，今天要给大家介绍的是一位健身达人，她有许多人都羡慕的好身材。

　　在许多人的意思当中，只听过s型身材是最好的身材，但是却不知道另一种葫芦形的身材。其实在健身圈里面公认的，葫芦型的身材比s型身材看着更加的，更加的漂亮

　　她表示自己以前的身材也挺正常的，不过在接触普拉奇训练之后，她发现练普拉提的人，身材会变得更加的有型，所以她也慢慢的尝试去练普拉提，果然也得到了自己想要的结果。

　　不过她觉得普拉提比瑜伽在塑造身形方面更加的快一点，强度更加的多一点星空体育在线入口，而且还能有效的预防各种疾病，达到身体健康的作用。

　　虽然说现在有很女性都意识到自己的身体，需要通过健身来改善，但是一大部分女性都被自己的懒惰，给阻挡在健身的门外了。因为健身运动，相对来讲是一个非常漫长的运动，这个过程中，自己的身体也会很痛苦。

　　按照健身房里面的运动训练来说，普拉提没有运动力度大，普拉提跟瑜伽一样属于静态的训练方式，训练起来也不会很累，也不会有对自己身体有损害的现象，而且也跟瑜伽一样能够改变一个人的气质。柔和普拉提