在现如今这个社会中，很多女生不仅注重颜值美，更注重身材美，其实颜值是因为父母给的好基因，而身材只能通过后天的努力去改变。就比如接下来小编要给大家介绍的这位美女，今年刚20岁就走红网络，因为她长着一张初恋脸，娇柔的身材让很多人都想要去保护，甚至很多网友也都说她长在了很多人的审美上。

　　这个女生今年还在上大学，之所以会受到这么多人的喜欢，就是因为经常在社交平台上分享出自己的照片，很多人都给她取了一个外号叫做初恋美女，从照片上我们就能看出来这个女生皮肤很白，身材纤细，身高1米70的体重只有96斤，也是显得非常骨感。

　　这样完美精致的好身材，相信是每一个人都想要去追求的吧，她的自身条件是很优秀的，但也不安于现状，别看年纪这么小，但她健身的年龄已经很长了，因为在国外上学，所以不管什么样的运动都会大胆的去尝试。

　　在做运动的时候，这个美女也不会做很高强度的训练，而是选择适合自己的普拉提运动，其实普拉提对于女生来说是很不错的有氧运动，对于全身减脂塑形有明显的效果，在维持身材和锻炼优美曲线这方面也能起到重要的一点。

　　说起普拉提运动，肯定很多人都不知道，这项运动非常简单，不限时间和地点在哪里都能够去做，而且对于延缓衰老也有一定的效果，对于那些没有时间和精力去健身房的人来说，不妨在家里打卡这项普拉提运动，利用这个寒假一定会有所改变。

　　躺在瑜伽垫上做仰卧起坐动作，这项运动非常简单方便，每天做200个，坚持一段时间，能够轻松瘦腰瘦肚子，练出让人羡慕的人鱼线。

　　坐在瑜伽垫上利用拉力器的力量，做复合拉伸运动，按照动图所示，每天做200个，坚持一个月星空体育app，能够发现全身会迎来明显的改变，这是一项全身减脂动作，不管是上半身到下半身都会有所改变。

　　躺在瑜伽垫上，用拉力器固定住双脚，双手握住拉力器把柄，保持在胸前位置不动，将双腿与上半身呈45度脚用力向前伸，每天做200个，坚持一个月能够轻松甩掉大象腿，早日练出迷人的筷子腿。

　　普拉提运动非常简单，在做的时候只需要借助一款拉力器就能够改变自己，今天小编就来为大家安利一款质量很优越的拉力器，值得大家的信赖，性价比很高，只需要两杯奶茶的钱就能够搞定。普拉提是不是瑜伽