近日，韩国有位叫audrey的普拉提教练在网上走红，成为健身女神。audrey频炫腹晒美照，露腰装秀完美腹肌，身材完美的她颜值也很高，常在社交网站上晒一字马等动作，高超的技术和完美的身体柔韧性，让她迅速成为网络红人。“炫腹”也为她成功带来了高人气与关注度。

　　瑜伽和普拉提是如今风靡欧美、席卷全球的两大著名健身体系,能够促进身心健康、改善精神状态,适合不同年龄和体能水平的人练习。

　　普拉提(Pilates)，是以德国人约瑟夫休伯特斯普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。它主要是锻炼深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制星空体育app平台、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提腹部减肥动作