普拉提基本动作要点这星空体育在线入口几个动作简单易学

2024-08-14 18:11:52
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　　对于普拉提，很多人都认识它，普拉提是一个比较出名的训练动作星空体育在线入口，在锻炼过程中，大多数动作对基本动作是很看重的，就算是普拉提也是对基本动作很看重的。那么，普拉提基本动作要点是什么呢？下面就来了解一下普拉提的基本动作吧。

普拉提基本动作要点这星空体育在线入口几个动作简单易学(图1)

　　1. 平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。(注意：要闭上嘴巴，用鼻子吸气)普拉提的五个好处

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