导语：很多明星出生于草根，没有背景以及人脉，最终通过实力征服了观众，也拥有优秀的身材以及颜值。

　　其实柳岩在刚出道的时候，就因为身材的优势被称为女神，但是后来她通过努力，出演了许多优秀作品，最终得到了观众的认可与支持。

　　对于女明星而言，如果身材有瑕疵的话，会遭到网友的讽刺与吐槽，大部分明星为了保持形象，对自己的要求非常的严格，这样才可以给观众留下更好的印象。

　　其实柳岩现在已经41岁了，但是身材以及颜值和刚出道的时候并没有太大的差别，仿佛受到了老天的眷顾一样，完全没有岁月流过的痕迹。

　　其实柳岩的好身材和她平时坚持健身有很重要的关系，她非常注重身材的管理，每天都会抽出时间去健身房里坚持锻炼。

　　前一段时间，柳岩曾经录制过一档综艺节目，在节目当中她做了一个高难度的深蹲动作，让现场的观众非常的惊讶，因为她做这个动作的时候穿着高跟鞋，但是毫不费力，只有坚持健身的人才可以轻松完成。

　　说起深蹲，相信大部分人都知道，这个动作做起来是比较困难的，而且时间久了，小腿容易酸痛、发麻，如果平时不健身的话，很难完成。

　　但是柳岩做起来的时候却非常的轻松，许多网友纷纷表示，终于明白为什么柳岩41岁还没人敢追，是自己根本没有资格。

　　首先在饮食方面，她会严格控制自己，避开高热量，高油腻，高脂肪类的食物，吃饭的时候会吃到七分饱。

　　平时她也会坚持健身，虽然工作非常的繁忙，但是有时间的话，她都会去健身房里坚持打卡，有时也会做居家运动，尤其是非常喜欢普拉提，这项运动可以短时间内实现燃脂塑形。

　　普拉提属于有氧运动，男女老少皆宜普拉提动作图片大全，不需要太多的时间，成本也很低，强度适中，难度非常的小，居家运动非常适合，不需要教练进行指导，自己就可以轻松的完成。

　　结语：保养身材是有方法的，除了控制饮食之外，最重要的是坚持运动，养成一种习惯，时间久了，身材的变化也会非常明显星空体育官网地址，在人群当中也会脱颖而出。