社会对男性的审美当中，有很重要的一点就是更加看重身材，所以只要你的脸清清爽爽，再有一副好身材，就更容易获得女孩的亲睐。毕竟现在已经来到“男色”时代，连和尚都身材颜值出众了，你还不赶紧运动起来吗？

　　这两天有一个缅甸的和尚在网上走红，不少女网友惊呼自己感觉找到了恋爱的感觉。原来是因为这个和尚简直是男模本模，肌肉线条十分吸睛，一点也看没法把他跟和尚练习到一起。再说一般和尚给人的感觉是那种心如止水的样子，而这个帅哥却给人感觉非常有活力的样子。

　　看到这里或许你也明白了，这样一个帅哥当然不是和尚，他实际上是一个演员与模特，他来自缅甸，还十分年轻是一个90后。之所以一幅和尚的样子，也是以为他当时为了角色才扮演了几天和尚的形象，结果被人拍到网上，一不留神就迅速走红。

　　不过我们也发现了一个“可悲”的事实，原来身材好真的可以为所欲为。即便是扮成和尚也可以俘获芳心无数。现如今这个小哥哥已经坐拥上百万的粉丝了，只不过小哥哥还是很谦逊，并没有因为自己的良好外在条件就自满。

　　他堪称是内外兼修，因为不光努力在外表上做的优秀，他还是个文艺青年，所以拍摄的不少照片整体风格也十分讲究，斯文的气质与深刻的肌肉线条，有哪个女孩会不喜欢呢？

　　但是这个小哥的身材也不是天然就有的，他曾经身材普通，但是经过长期的锻炼，身材自然越来越好，而且自信心也越来越强星空体育app平台，整个人气场强大。不过健身房的训练不适合每个人，因为很多上班族的时间紧张，既没有精力坚持单次时间过长的运动，也没有时间来往于公司、健身房、家之间。

　　如果你很渴望运动却有上面的顾虑时，那么普拉提将会是你的不二选择。原因就是普拉提运动不会很耗时，只需要每天25-30分钟的时间，就可以完成一组动作。普拉提运动能很好的紧实因为久坐导致的臀部松垮腹部脂肪堆积问题，还能让腿部和手臂的肌肉更有力。

　　这项运动可以燃烧腰部多余脂肪，首先要准备拉力器，利用拉力器的拉伸力量做仰卧起坐运动，可以帮助身体减掉腹部多余的肥肉，每天坚持做5组，每组做20次。

　　这个运动比较复杂，可以锻炼身体全身各处肌肉，燃烧体内多余的脂肪，需要平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器，开始进行脚蹬运动，每天三组，每组24次，具有很好的瘦身效果。

　　这项运动站在瑜伽垫上面，选择手臂的力量进行拉伸运动，每天坚持做5组，每组20次，可以轻松甩掉手臂，多余的脂肪能够让手臂看起来非常纤细。女人学普拉提的好处普拉提小球动作