瑜伽和普拉提哪个好下面的这一位就是韩国人气教练，她的名字叫做姜贤京，相信有不少朋友听说过他的名字星空体育在线入口，因为她在长相上竟然跟中国女演员，佟丽娅有些相似，再加上身材够好，所以关注者众多。

　　她平时是一个多种运动的爱好者，其中有一种运动就是普拉提通过普拉提练出好身材，而且，再加上她平时会特别注重进行腰腹部训练，也练出了比较迷人的腰腹线条，喜提马甲线女神称号。

　　姜贤京的身材属于那种纤细，但是却有肌肉的类型，不是像大多数的骨感女生那样，只是身材偏瘦，根本没有曲线。

　　平时除了教别人健身之外，她也是一个对自己有着严格要求的人，她也会专门给自己制定相应的健身方案，会根据自己的当下的身体状况随时进行方案的调整。

　　生活中的她是一个特别甜美的人，一点也没有教练的架子，而且她特别喜欢分享自己的日常，就像是一个小姑娘一样。

　　也有不少网友看到照片之后纷纷点赞，道有的人真的是老天爷赏饭吃，不仅长得好看就连身材也很好，感觉就是一个360度无死角的女生。

　　不知道各位朋友你们在看完了周围人气教练的身材之后，你们是一个怎样的感受，你觉得她的身材够好吗？

　　下面我们来介绍几个简单的腰腹部训练动作，对于那些想要练出马甲线的女生来讲，可以起到非常好的训练效果。

　　现在有很多的网友会在网上搜寻一些相应的健身方法，有很多的所谓的网红健身法，他们宣称在一个周之内就能够练出想要的身材，其实这些都是比较夸张的说法，最起码也需要用一个月左右的时间才可以。

　　所以如果你想要练出马甲线身材的话，最好给自己列一个一个月左右的健身计划，一个月之后如果训练效果不是特别理想，就要进行适当的调整。