以前有很多女性朋友结婚之后会选择在家中相夫教子，做一个家庭主妇。虽然说现在女性崇尚独立，但是在家中做家庭主妇的人也是大有人在。

　　不过并不是所有的女性朋友都是这样一种状况，比如说下面一位来自韩国的家庭主妇，她就是一个比较特殊的例子。

　　原本是一名普普通通的家庭主妇，只因为她在结婚之前就从事瑜伽练习，如今已经长达8年之久，因此即便成为家庭主妇的她星空体育app，也依然气质十足。

　　一开始的时候她只是平时去练习普拉提而已，后来觉得应该记录一下，于是就在自己的社交账号上分享自己的普拉提练习日常，而且还跟大家一起探讨普拉提练习的好处。也正因为如此，让她慢慢积累了很高的人气，一跃成为一名健身网红。

　　很多人向其请教自己到底应该适合练习瑜伽还是适合练习普拉提，对此她给出了自己的见解。首先需要了解的就是，无论是瑜伽，亦或者是普拉提，这两项运动都是比较适合女性朋友练习的。

　　自己当初之所以去练习普拉提，主要是因为她觉得瑜伽的练习人数比较多，自己应该尝试一下新的运动，在经过几次的体验课程之后，才决心去练习普拉提的。

　　她觉得至于到底选择瑜伽还是普拉提，得看自己的喜好，自己如果比较喜欢瑜伽的话，对瑜伽感兴趣，那就可以去先体验一下瑜伽课程，然后选择瑜伽练习。

　　这两项运动对于提高女性朋友的气质都有很好的帮助，而且会改善你的仪态，比如说你有弯腰驼背的情况，或者是元肩耸肩等情况，都可以改善。而且通过练习普拉提或者是瑜伽，也会改善你的气色，提升你的气质。

　　我们也可以先在家中准备一些练习普拉提或者是瑜伽的工具，比如说，可以准备普拉提棒，或者是瑜伽球，这些都是最基本的，不论是练习何种运动都是用得到的。

　　小编个人的建议是，普拉提跟瑜伽你都可以去尝试一下，另外我们还建议配合上力量训练，之所以让大家做力量训练，主要是因为现在有一些朋友，他们体内的脂肪水平比较高，而肌肉水平相对来讲比较低，因此通过力量训练来帮助提高体内肌肉含量。普拉提的功效瑜伽和普拉提哪个好