许多的大牌明星，都会通过健身，或是练习瑜伽来保持身材。其关键的缘故，便是健身可以使人看起更年轻，更有魅力。

　　可以说健身运动，是世界上最好的护肤品。在大牌明星圈中有很多的不老传说，像谢霆锋、林志林和赵雅芝。对比同年龄人，他们看起来更加的年青有魅力，皮肤也更为的紧实。除开她们平常维护保养皮肤比较好之外，健身也起了非常大的功效。

　　长期的健身运动，会推动身体雄性荷尔蒙的代谢。大家都了解，从青春发育期到成年人，必须很多的荷尔蒙分泌，雄性荷尔蒙的代谢，也是身体成熟的表现之一。

　　因此针对青少年而言，健身会造成，其代谢超出同年龄人的雄性荷尔蒙星空体育中国入口。一般的青少年，会随着年纪的提高瑜伽教练培训教材，荷尔蒙分泌会慢慢提升。而常常健身运动的青少年，其荷尔蒙分泌量远远地高过一般的青少年。

　　这类状况会造成，青少年面部整形更为的完善，这也是为什么大家见到许多的选手，小小年纪就像成年人一样的缘故。会使男孩子看起来更为老成，而女孩则会更为成熟有女人气质。

　　再青春发育期，我们的皮肤状态是最好的，慢慢的胶原蛋白。但当我们的身体过了青春发育期后，皮肤状态就会渐渐地的衰退。

　　健身会提升大家身体的基础代谢率，还能够通过大量出汗，将皮肤内的毒素代谢出来 ，因此许多常常健身运动的人，她们的皮肤会看上去十分细致紧致，这也是许多演艺圈里的不老女神们皮肤看上去十分年轻的缘故。

　　因此健身，不只是会令人看上去更为的年青，如果是十几岁的青少年健身，只能让她们的面貌看上去更为的成熟。