新闻中心 /News
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21 2024-07
【健身微社区】普拉星空体育在线入口提训练动作——卷腹抬起
本动作可锻炼腹部肌肉。同时增加骨盆的动态稳定性。动作过程中,腹部想象一直放着一碗热水,需要保持稳定。到这里 ,小编相信很多小伙伴已经看出本动作与之前分享的卷腹动作简直一模一样。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包...
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21 2024-07
普拉提:年轻女性的时尚星空体育官网健身运动
对人们来说,普拉提已不是一项新奇的健身项目,流行至今,大家对这项运动有了一定的了解。不过,时至今日,身边的人或是网络上的健身达人、明星等练习普拉提,依然能受到很多关注。许多没有尝试过普拉提的人,也跃跃欲试。 记者从长...
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21 2024-07
5个星空体育官网地址普拉提减肥动作 矫正体姿 雕塑线条
身体平躺在垫子上,吸气预备。吐气时缓缓抬起上半身;双腿并拢,举起约45度,此时身体略呈V字形;双手离地,配合 一个看起来不怎么难的地板动作,却是普拉提(Pilates)的菁华,有紧实腹肌、强化心肺功能的效果。没有剧烈...
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21 2024-07
普星空体育官网拉提这项运动究竟好在哪里?
瑜伽是普拉提吗近年来兴起的普拉提训练热潮,包括著名女星詹妮弗·洛佩兹、麦当娜、韩星韩素希等都是它的拥趸者。这两年,受新冠疫情影响,居家训练的人越来越多,普拉提更加受到重视和追捧。 如果你想增强自己的肌力,却又不撸铁训...
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21 2024-07
韩国女神级健身教练星空体育在线入口标准字母身材吸引众多学员
以前,大多健身教练以男性为主,因为大部分女性朋友不喜欢自己身体过于强壮,柔柔弱弱可能更适合广大的女性朋友。 然而,如果现在去健身房看一下,女健身教练还真的不少。主要是因为很多女性朋友一改以前的观念,经过东西方文化的不...
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20 2024-07
普拉提教练爱上力量训练身材有星空体育中国入口双重美感和男友秀
瑜伽和普拉提一样吗说起普拉提,可能很多人都认为它和瑜伽是一回事,会不自觉地拿瑜伽和它做比较。但其实两者之间不仅有共同点也有很大的不同之处。 它们的相同之处在于,普拉提和瑜伽一样,讲究的是梵我合一,需要注意力高度集中,...