导语：从古至今，美一直是人们追求的目标，不仅可以悦己，又可以吸引他人目光。美的标准在不同的时代有不同的标准，当代社会更追求内外兼修之美。社会发展迅速，人们的生活越来越好，有更多空闲的时间可以打扮自己。现在人们对外在的追求也越来越高，不仅要美，还要更加有气质，能够吸引他人羡慕的目光，为了美，想尽各种办法普拉提新手入门自学，毕竟现在是一个看脸的社会，长得好看还会装扮自己的人往往比其他人更能得到关注，那么什么样的美女才算有魅力呢？下面这位越南美女照片一发当即吸引了大批网友的目光。

　　都说人靠衣装，但是没有好身材再好看的衣服也展现不了人的美。美女往往都有令人眼前一亮的容貌身材，还有好听的名字。这位越南美女名叫Nguyen Tran，她不光有着姣好的脸蛋，还有令人羡慕的身材，上帝的宠儿就是她。高高的个子加上完美的黄金分割比例使她给人的感觉格外舒服，前凸后翘的身材又令她随意驾驭各种款式的衣服，衣服穿在她身上都显得格外上档次。

　　有人认为她的出现特别突然，但其实人家是参加了正规的选美比赛，从万千美人中凭借自身的优势条件脱颖而出。赛后因为美丽的脸庞和姣好的身材得到越来越多的人关注。通过参加这次比赛不仅让更多的人认识了自己，还获得了很多商业邀约，给自己的职业生涯也打下了很好的基础。很多商家的产品都找她代言，她的身价也越来越高。

　　很多人好奇Nguyen Tran怎么保持这么好的身材，赛后的一些采访当中她向大家透露了一些自己保持身材的方法。Nguyen Tran一直坚持健康良好的生活习惯，还有合理的饮食安排，最重要的是长期坚持运动，她认为目前自己能有这样好的身材和状态都是运动带给她的回报。她说运动健身时不仅可以消耗掉多余的卡路里，还能释放压力使心情变好。

　　普拉提，是一种可以锻炼深层小肌肉群，促进身体各个器官加速工作，可以更好地排出身体中存在的毒素垃圾，并且让自身的身体姿态更加优美协调，使人可以更好掌控核心力量的运动。普拉提没有年龄和性别的限制，对于上班族来说可以尝试普拉提，对久坐的肩背还有腰部都有很好的缓解疲劳效果。对于女性来说垃圾毒素的排出会让我们看起来更加年轻貌美。

　　办公室常坐人员、经常去健身房的男性、女性都想练出漂亮的腹肌，这个动作可以很好锻炼腹部深处肌肉群，注意动作的精准，让大腿和小腿处于一条直线上，配合好呼吸效果会更好。

　　在你放松手臂的时候的最佳动作。在自己的办公桌前就能放松自己长久伏案打字的胳膊。只需踩紧拉力器，双手匀力向上拉，就能带动整条胳膊的甚至上半身肌肉，达到锻炼目的。

　　这是一个全身复合式动作，做这个练习时可以带动全身肌肉和关节，所以想要锻炼全身的朋友不妨试一试。需要一块平地，双脚踩到拉力器的脚蹬上，手握紧拉杆慢慢向后躺，然后再慢慢起来，重复这个动作，坚持练习会有很好效果。

　　这三个动作可以在家休息时和家人一起进行，都不是高难度动作，一起运动的同时还能聊天交流感情。需要注意的是这三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器小巧的体积不会占用很大空间，平时用起来很方便。

　　经过上面几个动作的介绍可知星空体育中国入口，要想进行上面三种动作，需要拉力器和瑜伽垫。小编给大家良心推荐一款拉力器产品。这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，完全可以满足你在运动时需要的弹力，脚踩位置贴心设计了防滑脚踏螺纹，泡棉能吸收汗液，这么贴心的设计只为让你获得最好的体验感达到锻炼的目的。