今天想编为大家介绍的是一位年轻40岁的小阿姨，居然成功俘获了一位二十几岁的帅气小男友，这是许多女生都非常震惊的。按照道理来说，年轻的男生都不喜欢找比自己大很多的女生，你最能够接受的也就是年龄，相差10岁以内，超过10岁的还是比较少见的。但是当看到这位年纪40岁的小阿姨照片之后，发现她看起来就像是30岁左右的。

　　这位小阿姨平常特别喜欢健身，而且也喜欢懂得享受生活，同时更喜欢，通过自己的方式来感受生活的点点滴滴。这样乐观的性格是特别好的，而这种状态也与年轻人根本没有什么差别，或许有的人就会问，健身真的不显老？健身真的能够延缓衰老吗？

　　小编自己觉得健身能够在一定程度上帮助我们延缓衰老，之所以会这样说，是因为健身能够让我们加速新陈代谢，从而提高自己的体能活力。而且健身也能够帮助我们控制身材，塑形美体，从而帮助我们将身体中的一些垃圾废物排出，使得我们的皮肤更加的紧致，有光泽。长期健身的确能够帮助我们延缓衰老，而这位年近40岁的小阿姨之所以能够成功地俘获小男友，或许就是因为自己长期坚持健身的缘故。

　　或许有许多人都会觉得女生年龄大了之后就会失去市场，而且女人一旦年龄大了之后，就会出现衰老加快等各种情况，而且像这种年龄差距如此大的事情在平常生活中并不多见，因此才会使得许多人都比较的担心，因为毕竟两个人的年龄差距实在是太大了。

　　其实这位年纪40岁的小阿姨，之所以能够拥有如此好的身材，除了坚持健身之外，最为主要的就是还拥有着合理的饮食和良好的作息习惯。是不是你也想拥有一个好的身材呢？那么就赶快加入到健身的队伍中来吧，如果说你平时没有时间去健身房锻炼，其实在家中也能够塑造一个好的身材。比如说大家可以试一试当下比较流行的普拉提运动，这项运动如今是非常受欢迎的，因为入门比较简单，不需要大型的器材，随时随地想健身就健身。今天小编就为大家简单的介绍几个普拉提的动作，看完之后你也赶紧锻炼起来吧。

　　在做这个动作的时候，一定要让我们双腿伸直趴在瑜伽垫上，然后我们的身体放松，腿部一定不要动，头部相互仰视，将身体形成一个小鸟起飞的动作，在锻炼的时候千万不要用力过猛，只要慢慢的用力就可以了。

　　这是锻炼体能的一个重要环节，能有效减除腹部的脂肪，增强腹部的肌肉的力量，增进腹部肌肉的弹性，改变形态星空体育官网地址。

　　能帮助我们达到瘦身的功效，能锻炼到腹肌。在做这个动作的时候保持下腹部紧张，不要拉动颈部，集中注意力在腹部，用上腹部用力。普拉提床瑜伽和普拉提的联系