普拉提经典动作大全普拉提就是瑜伽吗远方的里约奥（大）运（冒）会（险）惊心动魄，大家纷纷吐槽这会是最糟糕的一届奥运会。不过这丝毫不影响围观群众对着脱掉运动服的奥运选手流口水，犯花痴。

　　周末还没过完，“菲鱼”就成功拿下他奥运生涯的第23金，赛后菲尔普斯双臂环抱反手摸后背动作攻陷热搜，这甩反手摸肚脐好几十条街，学起来秒变“菲鱼门”。

　　Wuli老公涛涛，如此高调美好的肉体，除了游泳，男神的秘密武器是练习格斗，被男友力打到要流鼻血了星空体育在线入口。

　　里约奥运会中国“颜值担当”齐聚游泳队。楼上是“泳坛女神”刘湘，那逆天白皮好颜大长腿，亲们别光看女神游泳，快跳进泳池游起来，女神秘籍传女不传男哈。

　　跳远女神达里亚-克里什娜在国际仲裁法庭申诉成功，搭上里约奥运会末班车，这让宅男流鼻血的身材，法官也没hold住。明明可以靠身材，非要去比赛。

　　借着奥运会的东风，娱乐圈的运动女神们的微博po图赛也拼得正酣。爱运动人设也是娱乐圈涨粉的一条康庄大道。楼下的娱乐圈运动女神谁是你心中的冠军？找一个你心水的女明星跟她一起动感。

　　从“袁姗姗滚出娱乐圈”成为微博热门话题到健身房各种的“内地第一马甲线女神”，凭借着健身房卷腹练习小公主的超高逆境情商，袁姗姗的火辣身材看呆一众网友。“11”字型马甲线健康又，大批网友成功路转粉。其实马甲线练习并没有想象中那么难，想要美美哒跟着马甲线女神走，坚持练卷腹练习，这是新版女神速成小红书。

　　娱乐圈里拿双冰被各种讨论。但是爱运动这件事似乎没有啥好讨论的，李冰冰爱运动，尤其爱瑜伽的表现估计让众位望尘莫及。大年初一，李冰冰就在微博上晒出来自己穿着比基尼在海边练习瑜伽的美照！这爱得深沉也不忘给粉丝发福利。练习瑜伽对保持身材尤其的塑造挺拔又有柔韧性的形体是首选运动。女神不是一天练成的，想晋级到瑜伽大神李冰冰这个段位要加倍练习，比起器械运动练习瑜伽的优势很明显，不用去健身房在家就可以做。对于忙碌的，常常坐办公室的白领来说，只要规范的每天坚持抽空在家做几个瑜伽动作，好身材自然跟着走。

　　其实瑜伽分很多种类，坚信“生命在于运动”的孙俪娘娘就钟情于瑜伽中的普拉提。这是另一种高难度的瑜伽项目。上面一组健身照片——孙俪一袭黑色运动衣，在教练的配合下做着各种高难度动作，女汉子气十足。身材多年始终如一地苗条，完全看不出已是两个孩子的妈，难怪在《芈月传》里上演中老年，下演到青春无敌小女孩都毫无违和感！

　　孙俪从小学习舞蹈，当年“嬛嬛”的惊鸿舞更是艳惊全场，有舞蹈底子，柔韧性没话说，侧踢和“空中普拉提”对娘娘来说并非难事。如果你也有舞蹈基础，是个练家子出身，瑜伽中的普拉提系列和你更配哟。

　　张雨绮美艳的外形中总是透着“女汉子”的英气。她的“爷们”程度从她喜欢的运动就能get到。不要以为自由搏击和女孩子没啥关系，它是释放工作压力很直接很彻底的一项运动。性格豪爽的女生碰到工作压力大的时候，这个项目的减压效果绝对值得拥有。

　　张雨绮是运动资深玩家，潜水也不忘卖萌。她喜欢的每一个运动项目都非比寻常，都是让人一看就很嗨的运动。如果你是一个喜欢挑战有很容易在运动中自嗨的人，在这两项运动中大胆做自己。

　　在今年结婚的女星中，保持身材最痛苦的非陈妍希莫属。她演的“包子版姑姑”可是被吐槽到今天啊。易水肿体质的她除了注意饮食控制体重外，运动是她冻龄的秘密法宝。陈妍希喜欢打羽毛球，无论室内室外她都会认真专注的打球。“那些年我们一起追的女孩”的正确俘获芳心的办法是和她来一场羽毛球pk。和陈妍希一样容易水肿的女生，像她一样练习打羽毛球，匀称瘦全身并非难事。

　　昨天陈妍希微博发出素颜游泳照，怀孕中的她坚持运动，皮肤、气色真的好上天，看完后有木有想跟着一起游游游的冲动呢。

　　陈意涵在娱乐圈的“运动狂魔”形象越发受到众人的喜爱。她最爱的运动项目是跑步。一个晨跑就12公里多，连做节目都不落下。对于每天都会坚持晨跑的陈意涵来说，体能上的考验似乎并没有那么可怕，她反而乐在其中。

　　她的壮举还不只是每天坚持跑步，羽毛球、倒立甚至是攀岩、裸泳她都干过。这个一个体力惊人的妹子，难怪30多岁了还是一副“元气少女”的模样。

　　在号称“体脂11%”的陈意涵的运动名单里，向大家推荐她最爱的，也是最简单方便的跑步。因为这既不需要特定的运动机械设备，又不需要约教练陪伴。自己一个人一身运动装就能开始运动这件小事儿。

　　女神们的好身材都不是大风刮来的，美丽与付出永远都是成正比的。它不是一件痛苦的事，享受运动，啥时候开始都不晚。返回搜狐，查看更多