导语：爱美是每个女人的天性，然而衰老是每个人必然经历的一个自然规律，到了一定的年龄以后，身体的各个机能呈下降的趋势，皱纹也爬上了脸颊，身材也会变得更加臃肿普拉提就是瑜伽吗，皮肤开始出现松弛、老化的现象，很多女性开始注重自己的保养。

　　今天我们说的这一位奶奶，她和别人与众不同，即使已经满头银发，身材依旧火辣，并且还是一位鼎鼎有名的超模，她就是Yasmina Rossi。很多人都害怕衰老，60多岁的人脸上大都爬满了皱纹，但是在Yasmina Rossi的脸上，一点都看不到60岁的痕迹。她不仅拥有着紧致的皮肤，就连身材也不输那些年轻的模特。

　　Yasmina Rossi出生在法国，今年65岁，她已经有两个孩子和两个孙子了，她因为常年健身的原因，因此肌肤看起来如同20岁的少女一般，因此有很多的大牌广告也找她拍摄，例如：圣罗兰、爱马仕都邀请她过去作秀。

　　很多人以为模特是一个吃青春饭的职业，因为随着年龄的增长，皮肤会变得松垮，身材也会走样，就不能把最好的一面展示出来，但是这些令人头疼的问题在Yasmina Rossi身上是完全不存在的，Yasmina Rossi甚至说，比起20年前更喜欢现在的样子。

　　其实Yasmina Rossi从12岁头发就已经开始变白，对于大部分人来说是不能接受得，但Yasmina Rossi却很坦然。曾经有一个国际化妆品牌找她合作，被她拒绝了，原因就是对方要求她，对头发进行染色，在Yasmina Rossi心里，银色的头发是上天赋予的，是她专属的标志，她不想妥协，也因此度过了一段很安逸的时光。

　　Yasmina Rossi表示，之所以拥有这样的身材，与健康的生活和坚持不懈的运动密不可分，Yasmina Rossi年轻的秘诀：

　　Yasmina Rossi比较喜欢吃当季的食物，经常购买新鲜的蔬菜水果，并且采用低油、低盐的蒸煮烹饪方式，很少添加各种调味品。

　　Yasmina Rossi说，单纯身体外部的保养是不够的地，还要进行适量的运动。由于年龄的限制，不能做一些剧烈的运动，所以Yasmina Rossi会选择一些比较柔和的运动，比如普拉提运动。普拉提运动强度适中、减脂效果好，深受健身爱好者的喜爱，就连著名影星孙俪也酷爱这项运动。

　　平躺在瑜伽垫上，双脚用力蹬住拉力器的脚踏部位，双手紧握拉力器的手柄，借助拉力器做仰卧起坐的动作，一次20下，每次做三组，坚持一段时间，轻松甩掉肚子上的赘肉。

　　站在瑜伽垫上，双脚用力蹬住拉力器的脚踏部位，双手紧握拉力器的手柄，做上下提拉的动作，一次20下星空体育中国入口，每次做三组。每天坚持15分钟，轻松甩掉胳膊上的拜拜肉。

　　躺在瑜伽垫上，双脚用力蹬住拉力器的脚踏部位，双手紧握拉力器的手柄，接住拉力器，做蹬腿动作，一次20下，每次做三组瑜伽与普拉提的区别，坚持一段时间，轻松告别大象腿。

　　结语：既然我们无法改变衰老的速度，那就通过自己的努力改变衰老的常态，不被岁月的洗礼所打败，坚持运动，做最年轻的自己。