“身体协调欠佳女孩，用普拉提征服了世界”，坐拥百万粉丝说到韩国美女，大家都会想到那个走在韩国街头，画着经典韩妆，长相甜美的小仙女。都穿着流行的韩服，娇生惯养，声音好听。很难想象韩国美女能“男人”。

　　这个小姐姐的身材完全符合亚洲人的审美标准：娃娃脸，小腰，没有欧美人丰满，但也凹凸有致，堪比模特。如果不注意腹部的马甲线，就猜不出她是健身爱好者。

　　可见她的面容相当普通，迷人的身材为她赢得了“韩国第一美女教练”的称号。谁说她苗条就不能有先凸后翘的身材。但这种身材不是天生的，和后天锻炼密切相关。

　　这个小姐姐叫蒋，是一名专业的普拉提教练。她对普拉提的热爱可以从ins上她直接起的名字‘我爱普拉提’看出。

　　即使是这么简单的昵称，也完全抵挡不住她的人气。拥有百万粉丝，似乎每个人都被这个小姐姐的魅力迷住了。

　　练普拉提的时候更有魅力，简单的白衣服黑裤子也掩盖不了傲人的身材星空体育在线入口。宽松的外套遮住了马甲线，但笔挺的双腿和天鹅般的脖颈却展现出整个人的气质，带着甜甜的微笑，有着天使般的感觉。

　　这种肌肉线条不夸张，还具有柔和的力量感。看过去，既增添了一些甜甜的味道，又增添了与众不同的韵味，既有傲娇可爱的一面，又有额外的一技之长，颇符合亚洲人的审美。

　　普拉提起源于德国，与瑜伽有着千丝万缕的联系，瑜伽中也有很多动作。江姐姐练瑜伽的时候也挺漂亮的。

　　这可以说是她最喜欢的瑜伽姿势照片。她喜欢和摆姿势。看来这个小姐姐还是有少女心的。不得不说，这个位置确实是展示马甲的好位置。

　　相比之下，普拉提更倾向于力量训练，当然有瑜伽的拉伸效果普拉提的好处及作用。娱乐圈里很多明星都用普拉提和瑜伽健身，孙俪就是其中之一。

　　但是普拉提的练习会受到周围场地和器材的影响，所以学习瑜伽的时间比较自由，对器材的要求也比较小，比较适合大众。