瑜伽还是普拉提普拉提6个经典动作每月一期的瀞沁Family Day，这次被闺蜜安利参加了第11期：“讨厌的斜方肌，真的有很讨厌吗？”

　　分享会开始，教练用简单的动作让我们自我检查斜方肌是否过度紧张，让大家对自己的身体有初步认知。

　　分享会围绕关于斜方肌的训练展开星空体育在线入口，教练从放松、预防、改善的角度分享了满满的训练干货，可以看出教练的用心。

　　在教练的指导下我们席地而坐，大家渐渐放松下来，和自己的partner互相辅助，趣味性和互动性MAX。

　　看着大家都互相配合着，我也慢慢融入其中；我的斜方肌有点过度紧张，教练让我使用一些小道具，教授了一些在家就可以做的改善方式。

　　教练真的好懂女生，结合日常生活习惯教大家预防以及改善斜方肌，提高身体平衡和协调性，改善不良体态。

　　在这里大家完全不会拘束，交流、分享，互相传递身体深处蔓延出来的情绪与价值，真的好享受这种一起互相学习的氛围。

　　这次瀞沁的团体课也带来了新的训练方式，每月更新更具针对性的训练课程，4月是手臂力量和肩带稳定性训练。

　　针对身体的各个部位，瀞沁每月会有相应的专项训练课程，循序渐进的训练方式，更能打造完美的体型，改善体态问题！

　　把专项训练贯穿整个月，科学安排训练计划，用更精准简单的方式塑形，抛弃盲目锻炼，让训练更有计划性。

　　为了让会员体验更高性价比的普拉提，也考虑到仙女们的荷包，她们推出了月卡，198元就能get，让你轻松玩转普拉提。

　　瀞沁以团体课和私人定制一对一私教课程为主，拥有专业的普拉提师资团队，旺盛充沛的自信，刺激着她们不断往前。