很多人都在追问，瑜伽和普拉提有什么区别？在健身的时候，我们应该选择哪种效果更好？今天sunny就来告诉大家到底瑜伽和普拉提有什么区别。

　　瑜伽起源于印度，是苦行僧修身的一种，这也是为什么yoga出现在中的原因。另外瑜伽的动作很多是模仿动物，比如：蝗虫式、鸽子式、鱼戏等等。

　　而普拉提，则是通过系统的训练方法，使得肌肉产生记忆力，从而强化身体素质，达到强健体魄的效果。

　　关于适合练习什么，要看自己的需求是什么。如果你想追求内心的平和洒脱，拥有处事不惊的心态和良好的形体星空体育官网地址，那么瑜伽肯定是首选；如果你想快速强化身体肌肉，那么无疑是普拉提。女人练普拉提的禁忌