瑜伽跟普拉提的区别瑜伽跟普拉提普拉提首先是一种运动，它主要是锻炼深层的小肌肉群。并且维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。

　　广义的普拉提强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

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