导语：我们可能对，娱乐圈中的女明星的第一印象都是她们非常漂亮，而且个个都是瘦瘦的，其实他们中的大多数并不是完全依靠控制饮食来完成减肥的，大多数都每天坚持进行一段时间的健身训练，而刘涛就是一位十分热爱健身的女明星，我们在网络中看到刘涛时都会感觉他像是一个20几岁的年轻姑娘，长相甜美，笑起来十分的惹人喜爱，虽然她的五官可能没有特别的立体精致，但是她的身材以及颜值还是让我们看起来非常舒服的，并且要知道她现在已经42岁了，但是却完全没有岁月的痕迹，这也让许多人感到十分的惊讶。

　　刘涛本身就有一个十分美满的家庭，而且他也非常爱自己的老公和孩子，在生活中也是非常注重家庭的照顾，在工作上，她也非常的认真对待自己的工作，非常的谨慎，也非常严格的塑造自己的每一个角色，也正是因为她的这种精神，让她塑造的每一个角色都能够深入人心，而现在已经42岁的她，不管是从身材上还是颜值上，都完全看不出来，可见她在生活中对自己有多么的狠。

　　而我们在拿与他相差两岁的老公王珂来比较明显升高的发际线，以及略显老态的容颜，让她看起来就像刘涛的父亲一样，我们也从他们的对比中能够看出，经常进行健身以及保养的重要性。

　　许多人会说，身处娱乐圈，每天都变得要比普通人累很多，不仅在工作上有着非常紧张的行程，而且要比普通人更加注重自己的饮食以及身材，其实这是完全存在的现象，而对于刘涛来说，他也没有抱怨这种生活，而是更加积极乐观的对待，不仅在工作之余，很好地利用这些时间进行健身训练。而且也在凭借着坚持不懈的努力让自己的身材变得越发完美。

　　我们也经常的，能够看到她分享的一些近身照片，也可以从中发现他真的是对健身十分的热爱和坚持，这也是他能够现在练就一些高难度动作的原因，而刘涛非常推荐给我们的一项运动方式，就是普拉提运动。

　　普拉提运动对于想要进行瘦身的人来说非常合适，而且我们大众都可以进行训练，不仅刘涛在娱乐圈中，很多人也在追求这项运动方式，因为他对工作时间没有特别高的要求，可以很好的与我们的工作进行搭配，并且也不需要专门的去什么地方训练，我们在家工作之余，就能够自己通过训练达到一定的效果。下面是几个简单的动作。

　　这个动作是一个可以有效帮助我们瘦手臂的一个动作形式，我们一定要保证身体处于于一个非常笔直的状态来完成这项运动星空体育在线入口，达到好的效果。

　　这项运动我们可以在训练过程中达到减掉全身脂肪的效果，只需要我们在上身和下身保证一个v字形的姿势，就能够完成的一个动作。

　　养胃运动这个动作要比动作要简单许多，我们只需要在动作二的基础上，将下半身的运动省掉职进行上半身的一个v字拉伸。

　　结语：完美身材的背后，一定是付出了坚持不懈的努力，如果你也想要拥有一副紧致有型的身材，那就赶紧加入，我们一起来进行训练吧！女人练普拉提的禁忌