尽管和一向优雅端庄的凯特王妃比，梅根在皇室礼仪方面确有缺陷，不过梅根这波身材和容貌保养属实赢麻了！

　　梅根是黑白混血，有黑人的好皮肤基因，这点确实优势了星空体育官网，不过更关键的是她纤瘦的身材和紧致的皮肤。

　　梅根经常在ins上晒出自己练习普拉提的照片，看她的好身材也能知道她一定是一名忠实的普拉提爱好者垫上普拉提图片。

　　如果说挥汗如雨的高强度运动是耗能的「狂欢秀场」，那么静态运动就是通过「化静为动」来强健身心。

　　最近很多姐妹在阳康后都出现了疲劳、咳嗽、呼吸困难，肌肉关节酸痛等新冠后遗症普拉提和瑜伽的区别，因此不适合开展高强度的冲击训练。

　　普拉提主要以身体平衡为主，能让身体的局部的肌肉获得到更针对性的训练，提升身体的稳定性，强化核心力量。

　　一姐为姐妹们整理了一份阳康后体力恢复食谱，可以帮助姐妹们在阳康后尽快恢复体力，再和静态运动搭配起来效果杠杠的！

　　一姐扒到了一篇权威的科学研究，表明静态类的运动不仅可以改善身体问题，还对于心理上有舒缓解压的作用！

　　△世卫组织对于健康的定义：健康不仅仅是指身体上没有病痛，更是身体、心理、情绪与社会关系之间色的全面协调发展。

　　越来越多姐妹选择运动的原因从疫情前的控制体重、转变为减压、提升心理健康以及使自己外表整体看起来更加健康的「全面」健康。