普通人锻炼身体方式比较简单，跑步、跳绳、做体操、跳广场舞等，但是由于见效慢，就容易疏于坚持，最终放弃。

　　除了瘦身、塑形，普拉提还能提高人的专注力，让僵硬的身体软化放松，帮助产后恢复，让人的动作更精准。当身体素质好了，免疫力自然就提高了，人会更加健康。

　　璐璐作为一个爱运动的女孩子，普拉提当然是要练的喽！但是锻炼场地和时间是个问题，而且没有专业的教练，自己练恐怕很难？

　　随后的询问才了解到星空体育app，其实普拉提在家也能练，用健身专家专门发明的普拉提棒，自己对着镜子就能练习。

　　普拉提棒可以协助自己完成动作，因为它有两个大弹力带，在你运动的时候可以增加阻力，然后消耗身体能量，也就等于减去了多余脂肪，从而让身体变瘦。

　　这两个弹力带是模仿大型器械的弹力带制作的，是把器材厚重的部分，换成一个柱状的管子，让普拉提操作变得更加灵活。（文末可购买）

　　普拉提棒有经典的8个的动作，这8个动作可以锻炼到全身，每天每个动作做4个八拍，重复做2遍，身体会流汗。流汗越多越好，汗液可以带走身体毒素。

　　刚买回来的时候，是分成两段的，自己往中间用力一合并，就链接起来了，完全不用别人帮忙，几秒钟就搞定了。

　　这次也是为粉丝争取到了福利，从这里买可以省很多。而且一人买，全家都能使用。女生用它瘦身塑形，男生强身健体，孩子提升注意力，老人增加运动量，非常划算。瑜伽大器械是什么