普拉提训练时健身的一种常见的运动方式，不过普拉提训练却很少有人熟知星空体育中国入口，在大多数人眼里还停留在常规的运动训练当中。

　　普拉提运动如同大多健身运动一样，通过对身体的锻炼能够有效的作用，从而达到瘦身塑形达到状态，作为不是主流的运动项目之一，普拉提运动被少数人熟知。

　　今天为大家介绍的是一位来之韩国普拉提女孩，她身高170，体重100斤，她的身高体重是我们大多数女孩都想拥有的。

　　不过对女生来说170的身高还是算比较的高，所以她的身体看着是非常的高挑，不过细看的话就会发现她骨瘦如柴的缺点。

　　平时对自己身材没多在意的她，再去追自己喜欢的男孩时突然被拒绝，拒绝的理由是因为没有肉感，这让她非常伤心。

　　其实从照片中来看她的颜值并不是低，可是就是这样的一个女孩却被拒绝了。虽然身材苗条的女生很受欢迎，但是在我们男孩子眼里更喜欢苗条又有肉感的。

　　经过这次事件后她备受打击，她突然不喜欢这样的自己，想通过暴饮暴食来增加自己的体重，短时间的暴饮暴食怎么可能增加自己的体重，只会伤害到自己的身体。

　　在一次朋友的聊天中她得知健身可以让自己的身体变得更加的强壮，抱着试一试的心态她就前往了健身房。

　　在健身的时候她发现自己身边的人，都是抱着减肥塑身的心态，自己确实刚好和她们相反，这让她不经的感叹，你在羡慕别人的同时，别人也在羡慕你。

　　总之胖或者瘦都每个人都有自己的追求，都有自己的情况，都是能理解的。不过通过健身改变自己才是最重要的。

　　运动健身能够很好的让自己的身体达到健康的状态，能瘦也能变强壮。在大多数人的理解当中健身就是为了有一个苗条的身材和减肥。

　　健身也能强壮自己的身体，让自己的身体拥有健康美，如果你是骨瘦如柴亦或者是身体比较弱，你完全的可以选择通过健身来改变。

　　决定去健身的时候就一定要坚持，做好一个系统的方案并且严格的执行，其次就是饮食上的控制。一般健身来讲为了控制自己的饮食，都会选取低热量高蛋白的食物。

　　如果你体质较弱的话，想让自己拥有跟这位韩国孩子一样看康的身材，在饮食的时候可以尽量吃高热量的食物，补充自己的脂肪。减肥瑜伽动作图解练普拉提是什么意思