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2024-08-15 10:13:44

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　　普拉提一样普拉提课程编排带图高温瑜珈（BikramsYoga）是由印度瑜珈大师BikamChoudhury及其妻子创立的（也有说是美国人），后来传到欧美并流行起来。

　　高温瑜珈除了将过往瑜珈动作改良外星空体育官网地址，还要在室内温度为38℃--42℃的情况和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。可以让血液循环加快，使关节润滑液体分泌增加，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。非常适合初学瑜珈或长期缺乏运动的人。