什么是普拉提导语：关注孙俪的朋友们一定都了解，因为平时拍戏需要上镜的原因，孙俪对自身的要求是非常高的，对于孙俪而言，必须要时刻保持着完美的身材，还有拥有一个健康的身体，所以这使得孙俪对于身材的保养是非常看重的，而她使用的措施也做得非常好。

　　孙俪减肥成功后，帮助理减掉68斤，生活中两习惯非常重要孙俪不仅因为颜值受到许多观众和粉丝的认可，而他的身体也是非常的协调，眼睛中处处透露着希望，在娱乐圈中的知名度和影响度都是名列前茅，所以不管孙俪出现在镜头中或是发动态，都会引起极大的关注，其实在孙俪的动态中，我们可以了解到，她是一个很自律的人，经常会发表一些关于健身和饮食的动态，她的身材和体重正与这些自律坚持的习惯是离不开关系的。

　　孙俪在掌握健身的方法以后，对于身边的朋友也会热心帮助，在瘦身造型的期间，还帮助了自己的助理减肥成功，大家不知道的是，孙俪的助理原来的体重有将近160斤，随着跟随孙俪这些年来，依靠调整生活作息和加强运动，硬生生地瘦了68斤，可谓是实现了人生逆袭，由此我们可以看出，减肥其实是一项非常简单的事情，只要改变自己的生活习惯，多吃清淡的食物，配合运动，肯定会实现瘦身的梦想。

　　很多女生都实现不了减肥的愿望，觉得减肥很难，其实减肥对于我们来说不会很难，只要掌握好方法肯付出，那么很快就会出现明显的效果，只要有付出肯定就会带来回报，而令大家纷纷猜测的是，孙俪是究竟怎么保持身材的呢？通过大家的追问，孙俪也在社交平台上分享出了自己健身的秘诀，下面就让我们来看一看星空体育在线入口。

　　下图是孙俪分享出来的午餐，大家可以看到，他的午餐是很清淡的，不会涉及到高脂肪高热量的食物，这是保持身材和减肥非常重要的一步。

　　清淡的食物不是没有营养，它足够供给我们身体一天所需的营养，而且清淡的食物更容易消化，长期使用对身体没有危害，还会使一个人的皮肤看起来越来越健康。

　　减肥最直接的两部分，就是饮食和运动，除了平时在饮食方面要合理以外，孙俪每天都会坚持去运动，这也是孙俪身材一直保持很好的主要原因，为了达到更好的效果，孙俪还专门聘请了教练来指导自己，除了在健身房以外，孙俪最常用到的运动就是普拉提运动，经常会和自己的女儿打卡，普拉提运动在娱乐圈是非常流行的一项运动，对于工作繁忙的人来说最合适不过，也不会去用到很多的器械，随时随地可以开始练习，普拉提运动不管是老人还是孩子，是都可以做的，是人人通用的一项运动，而带来的好处更是其他运动的三倍。

　　结束语：相信大家已经明白，想要成功瘦身，必须要先在饮食和运动下手，坚持饮食清淡，把运动长期坚持下去，这是最健康合理的减肥方法，很多女性一味地通过节食来减肥，不仅给身体带来了巨大的危害，还会得到反弹的结果，奉劝各位女生不要用节食的方式去减肥，如果你想快速减肥的话，那就用这种健康的方式和孙俪一起坚持做这种运动，慢慢来改变自己，寻找到最漂亮最完美的自己。

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