普拉提教学视频高尔夫运动是在规则允许下用尽可能少的杆数将球送进洞。赛场面积和难度系数不断升级是现在这项运动的主要发展趋势之一，球员慢慢意识到想要取胜就一定要提升肌肉力量，精准度和稳定性。最有代表性，同时也很有趣的一个现象是球员在健身房的时间比下场的时间还要多。

　　但是，高尔夫是一项单侧不对称运动星空体育中国入口，肌肉力量发展不平衡，而且动作大多是是爆发性发力和重复挥杆，容易导致劳损累积，甚至严重的运动损伤。近年来，高尔夫球运动越来越普及，将会有更多青少年参与其中，这促使我们重视对高尔夫运动损伤的防治工作。

　　高球女王安妮卡索伦斯坦曾说过：“普拉提让高尔夫运动员出类拔萃，与众不同。” 那普拉提是什么？为什么会如此神奇？

　　普拉提功效在于增强核心力量和稳定性，训练较为薄弱、其他运动很难调动的小肌群，提高身体柔韧性和灵活性。因此练习普拉提可以提高在高尔夫球场上的运动表现，提高击打距离、确保准确性和挥杆稳定性。

　　普拉提强调中立位，倾向于矫正体态和排列，改善不平衡，维护腰椎、肩胛骨的动态稳定，减少运动代偿，从而预防和改善损伤。