瑜伽与普拉提区别说到左小青，近年来很少在荧幕上看到她的身影，而且她本身在大众面前也是比较低调的，除了拍戏之外很少参加综艺节目，所以网友对她的熟识度并不是很高。

　　也有很多网友都以为她如愿嫁给亿万富豪生娃后就息影了。其实左小青并没有放弃演员这个行业，只不过她现在的重心是在话剧表演上。

　　众所知周，左小青和许晴是很好的姐妹，或许她的逆龄感离不开许晴的影响。毕竟许晴一向被称为“男人的梦想”，她的少女感让很多女星都自愧不如。

　　不夸张地说，左小青的颜值和身材，完全不比那些年轻的女艺人差在哪里，甚至比一些年轻艺人还要出众。

　　当然，左小青的身材能得到很好保持的原因很大程度上是因为她是一名体操运动员。从小就从事艺术体操，因此她的身材甚至比普通女演员还要好，气质更出色。

　　另外，紧致的肌肤上并没有发现法令纹，几乎是一个少女的容貌，清纯又美艳，不禁让人感叹：生命在于运动。

　　说起运动，左小青就算已经离开了运动员的圈子，但是她平时也经常去健身房锻炼，是娱乐圈出了名的减肥达人，并且演技颜值双在线，已经有一个孩子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！

　　也许左小青发现普拉提的好处，所以不仅仅是自己健身，还拉上了自己的女儿与自己一起在健身房中度过闲暇时光。

　　练习普拉提给左小青带来的不仅仅是训练肌肉力量、重要的是很健康安全快速的帮助她塑形瘦身、促进身心健康，普拉提让左小青坚持了10年！

　　所以当你仔细端详一下左小青的身段就知道她是练家子，拥有标准的蜂腰，，哪里像是52岁的人！

　　仿佛是被时光遗忘，样貌定格在了20岁，从某种程度上，想必左小青十分感恩自己这么多年能够一直把健身坚持下来！！！

　　而许晴作为左小青最好的闺蜜，从她出道那天起至今，几十年过去了，她依旧坚持健身，普拉提可以说是她的“逆龄秘籍”：

　　去年的许晴凭着“蜜桃臀”轰动娱乐圈，也让许晴再次出现在大众面前。有一次主持人采访导演姜文，为什么会有一个拍摄“”的镜头？导演姜文丝毫没有迟疑的说，因为美啊！

　　在某综艺节目中，也表示健身是她生活中的一大爱好，每天都会花一个小时在健身房挥汗如雨，进行跑步、进行普拉提 等运动。

　　足以可见，许晴平时在普拉提训练下了不少功夫！普拉提也是她们保持“冻龄”的秘诀！！怪不得现在近51岁的她，身材依然没有发胖。

　　普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)所创造的一种高效燃脂的器械运动。

　　锻炼手臂：普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。双手握住杆子，脚踩住，匀速向上提拉，就能有效的锻炼到手臂。

　　锻炼腿：与其说这个动作是瘦腿，还不如说是双管齐下，既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子，有了拉力器的辅助，更有效的锻炼四肢。

　　锻炼腰腹：这个动作比较综合，不仅腹部得到锻炼，手臂腿部的肌肉都能得到锻炼，但最主要的是腰腹的锻炼星空体育中国入口。

　　刚开始练习时十分钟左右，往后根据自己的身体状况，慢慢增加时长，腰腹的脂肪是比较不容易减，大概坚持25天左右，就能看到明显的效果。

　　而且这款普拉提棒，采用加厚的尼龙防护，给手脚更好的保护，TPR弹力绳也是十分的坚韧，安全系数十分高。

　　想要在2020年遇见更美好的自己，那就快行动起来吧，经常运动锻炼，不仅精神焕发，而且皮肤也不容易长痘，紧致抗皱！趁着现在特惠价快抢吧