导语； 现在大家都特别喜欢健身，很多人都竞相加入健身的行列。尤其是在城市当中有很多的健身房。很多人都会选择办一身卡。时不时的去健身。但是大家要知道的是，健身的方式多种多样，大家要选择适合自己的健身方式。只有找对健身方式星空体育官网，健身效果才会事半功倍。

　　在现在非常流行的一个健身运动就是普拉提。很多明星和网红都在练，尤其是对于那些女明星，比如孙俪和莫文蔚等。他们经常练习普拉提。而且他们练习的动作难度非常的大。但是他们的身材都保持得非常好，这就可以看出普拉提的效果非常大。

　　今天小编给大家介绍的一位是一个普拉提的女教练，她今年已经36岁了。身高有174cm。下面这张图片就是他的生活照。可以看出上面的女生身材非常的完美，前凸后翘，凹凸有致。而且腰部非常的纤细。穿着紧身衣特别的显身材。他就是因为长期锻炼普拉提。才拥有这样完美身材的。

　　这样的身材就算走在街上回头率也是百分之百。尤其是他是一位普拉提的女教练，很多人都是因为他这样的完美的身材才选择来他这里。练习普拉提的。也正为因为如此。他有很多的学员。在他的指导之下。自己的身材都有了突飞猛进的改善。这也是他非常乐意看到的事情。

　　大家都知道健身到过程非常的痛苦，他也并不容易，尤其是需要大家长期坚持下来。这位美女普拉提教练。就坚持了好多年。在刚开始的时候，他和普通人一样。身材和样貌都普通。但是他找对了适合自己的健身方式。并且按照这个方式努力健身。才换得了这样完美的身材。

　　普拉提运动是一项力量训练。他在训练的过程当中，很多的都是锻炼自己的肌肉。让自己的肌肉更加的结实丰满。有些女生可能不太喜欢。太结实的肌肉。而且普拉提可以有效地锻炼身体特定的部位。比如要练成马甲线。在这个过程当中，我们只针对练习马甲线。但是小编不建议那些经常生病，体质比较弱的人练习普拉提。这是因为普拉提的强度非常大。建议大家多试试其他的运动。找到适合自己的运动方式是非常重要的。

　　但是大家要知道的事不管什么样的运动，大家都需要坚持下去才可以。不要三天打鱼两天晒网。这样只会浪费自己的时间和精力。也达不到什么效果。还不如去做更加有意义的事情。

　　结束语，今天小编给大家讲的是因为普拉提的女教练她今年已经36岁了，但是她的身高非常高。有174cm。身材非常的完美，前凸后翘凹凸有致，非常的迷人。他说这都是因为他做普拉提的原因。普拉提大器械证书