导语：在现如今的娱乐圈中，人们对于明星的要求也变得越来越严苛，不仅要求他们有非常好的眼界，而且对于他们的颜值和身材也是有着很高的要求，甚至对于年轻人来说，更加追捧有颜值和身材的小鲜肉，因此也就有越来越多的明星会花费大量的时间和精力，在自己的颜值和身材上，而我们也会经常看到有许多明星发表自己健身的照片和动态。

　　而我们今天要说的这一位，也是一个非常热爱健身的女明星，她就是刘涛，相信大家对刘涛都有所了解，不仅演过许多经典的影视作品，而且不管是从身材还是颜值上都得到了许多人的认可，虽然他现在已经不再是20几岁的少女了，但是她依然有着少女的活力和面貌，拥有这样的身材，也同时具备了成性的魅力，真的是让人不得不喜欢。

　　相信对于许多看过还珠格格和天龙八部的人对刘涛都有着很深刻的印象，在那里面，她的演技就得到了广大人的认可，并且他也因此获得了非常多的奖项，尤其是在近几年刚出的欢乐颂里，他所饰演的成性的魅力也被他展现的淋漓尽致。

　　而人们十分关注的便是他没有变老的颜值和时刻保持完美的身材，我们从他的微博中就能够看到她在平时十分的热爱健身，并且在自己的工作之余，花费的时间大多数都是在健身上，在娱乐圈中的健身女明星中，刘涛算是首屈一指，而他也通过长时间的健身，让自己塑造了非常好的身材。

　　相信每个人身边都有对刘涛非常关注的人，而大多数的男性也非常的欣赏刘涛这种充满女性的魅力，对于刘涛的身材，也是许多女性想要通过自己的努力而拥有的，也许许多人会说明星的这种身材，我们是无法拥有的星空体育在线入口，其实并不是的，只要我们能够像他们一样长期坚持，相信在未来的某一天，我们也能够做到，但是关键就在于你到底有没有坚持下去的毅力。

　　如果你也想要拥有像刘涛这样的身材，可以从最简单的普拉提运动来练起，普拉提运动这项动作，刘涛自己也平时在家经常的进行训练，不仅难度不高，强度不大，而且能够对于我们的身材柔韧性以及协调性达到一个很好的训练，还能够帮助我们减肥，让我们的各项身体曲线都看起来更加的完美。下面就是几个简单的动作。

　　我们在训练这个动作时，不需要花费很大的心血，只需要在站立踩住脚蹬的基础上手臂对拉力器进行拉动就可以轻松完成普拉提入门书籍。

　　我们在训练这个动作也是非常容易，就能够做到的，我们将拉力器进行拉伸，然后套在脚上，手柄固定住腿部，来回移动便能够达到拉伸腿部的效果。

　　我们在训练这个动作时，应该在坐姿的前提下来，开始这项运动将双腿和上身抬起，然后借助拉力器来回的拉动收缩，就能够完成。

　　结语：每个人的好身材都不是天生就有的，而是一定要通过后天长期不断的坚持，才能够拥有的，如果你对于塑造完美的身材也有兴趣，那就赶紧跟我们一起来健身吧！

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