导语：很多女生把美丽看得非常重要，终其一生都在追求美丽，不仅是在皮肤方面在体质方面的塑造也非常的重视，而随着年龄的不断增长，很多女性都在到了一定岁数之后，没有勇气去直面衰老的问题，但是时间却不会停止步伐，随着时间慢慢推移，我们的衰老会变得更加迅速，山寨老虎满脸皱纹，但是在日本却有这样一位52岁的阿姨成功地战胜了时间，让我们一起来看一下她是如何做到的吗？

　　今天我们向大家介绍这位美女拥有了很高的颜值，仅从外表来看很难想象她今年已经52岁了，看上去就像是30多岁一样，而她今年去参加比赛的时候还获得了选美的冠军，许多人看到达到赛场上的表现都纷纷感叹，实在是太惹眼了，小编也是在心中默默叹息，在中国50岁的大妈早就已经开始做度过自己的老年生活了，每天跳跳广场舞就可以了，而她却能做到如此年轻，那么她究竟是如何做到的呢？

　　说到这儿就像是我们平时的时候经常说的冻龄女神一样国际普拉提四大认证，这位52岁的阿姨就属于真正中的冻龄女神，她在生活中非常的乐观开朗，积极向上，之所以会努力地参加选美比赛，就是为了向大家证明自己管理身材战胜时间的成功，事实上她也确实做到了，但是同时，也让我们不禁好奇，她究竟是如何做到的，因为这是因为她的平时生活当中非常的注重自己的饮食和作息习惯，可以说年纪到了这个岁数，还过得非常自律的人是非常少见的，这也是她成功的秘诀之一。

　　这位名字叫做坂村薰，在日常生活中非常喜欢通过网络来分享自己的日常生活，我们通过她分享的日常动态可以看得出来，大家的生活中是非常喜欢健身的一个人，即便是到了52岁的年纪，也依然不会放下她所热爱的运动——普拉提星空体育在线入口。而她正是得益于这样的坚持运动，才让她收获了战胜时间的成果。

　　普拉提的减脂效果特别明显，人到中年，身材难免发福，身体的各个部位都会有明显赘肉，通过坚持练习相应的普拉提动作，可以有效减脂瘦身，而且不受地点和时间的限制，只要愿意付出努力，身材就会变得越来越苗条。

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　而做这几项动作所需要的健身器材也非常的简单，只需要一根拉力器就可以。今天小编为大家带来了一款品质更优的拉力器，采用了4管橡胶管，超厚的泡棉材质，做起运动来更加舒服普拉提的一生简介，高密度的NBR材质，安全系数更高。

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　　结语：坚持运动才是收获好身材的秘诀，只要我们管理好自己的身材，让自己变得更加完美，相信在生活的任何一个地方都可以收获属于我们的成功。