普拉提运动app普拉提是什么意思1、减肥：普拉提是一种有氧运动，它可以促进身体中的脂肪燃烧，促进身体的代谢，从而达到燃脂减肥的效果。

　　2、增强体质：普拉提的动作相对缓慢，对肌肉、关节的损伤相对较少，并且有促进血液循环的作用，可以提高身体的强身健体，提高身体的免疫力。

　　3、舒缓情绪：普拉提可以让人平静下来，也可以让人的精神变得更加的集中，当感觉到了压力的时候，就可以去做普拉提，让自己放松下来。有用0相关问答Q:孕妇普拉提的基本动作更多回复

　　平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。要闭上嘴巴，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。背部挺直，肩膀下沉，吸气。呼气时，身体返回原状态，动作要慢，有控制。

　　普拉提式的侧腔呼吸：吸气时尽量让肋骨感觉向两侧扩张，吐气时则要让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法不同于一般呼吸运动，只能锻炼到肌肉表层的收缩功能，它可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对产后恢复很有帮助。

　　普拉提是目前最流行的健身项目之一。不仅可以减轻孕期增加的肌肉和骨骼负担，还可以减少皮下脂肪，刺激胎盘发育。如果做产后训练，将对身体非常的有帮助，也是可以帮助产妇的子宫收缩，也可以帮助孕妇减肥，产后是可以多练习一下的。

　　清肺抑火丸是一种由黄苓、栀子、知母、浙贝母、黄柏、苦参、苦参、前胡、大黄等组成的非处方中成药。

　　这是一种淡到黄褐色的水丸状产品，有轻微的苦味。具有清肺止咳，化痰通便的功效。用于治疗痰热阻肺引起的咳嗽、痰黄粘稠、口干咽痛、大便干燥等症状。孕妇和哺乳期的女性不能服用，其他患病人群可以在医生指导下用温开水送服。

　　双歧杆菌的作用主要是调整胃肠道功能，并且还可以提高免疫力以及抗感染，还具有抗过敏等作用，但是需要在专业医生指导下正确服用双歧杆菌。在婴儿出现腹泻以及大便异常的时候要及时补充双歧杆菌，对调节胃肠功能是有益的。恢复过程中还要注意积极调整婴儿的不良饮食习惯星空体育中国入口，保证饮食清淡，营养均衡比较好。

　　儿童艾灸好处是无创无痛，不需要口服药物，没有药物的毒副作用，大人适合在家里给宝宝治疗即可。它的禁忌首先要注意取穴要准，如果孩子的皮肤上有破损，不能在这里取穴。如果孩子不能配合，尤其是一岁以下的宝宝乱动或者是烫伤。要把握好温度，对皮肤的烫伤或者是对其他好动宝宝部位的灼伤。

　　如果是艾条灸，有比较大的烟雾或者是烟尘的刺激，有些宝宝的气道会耐受不了，容易出现咳嗽，建议在比较通风的地方进行。同时要有大人在场，要做好大人的宣教和陪护的工作，不能离开宝宝，注意宝宝皮肤的温度的测试。