【健身微社区】普拉星空体育在线入口提训练动作——卷腹抬起

2024-07-21 16:41:11
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  本动作可锻炼腹部肌肉。同时增加骨盆的动态稳定性。动作过程中,腹部想象一直放着一碗热水,需要保持稳定。到这里 ,小编相信很多小伙伴已经看出本动作与之前分享的卷腹动作简直一模一样。

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