普拉提北极星认证瑜伽和普拉提哪个好导语：近日，《乘风破浪的姐姐》正在如火如荼的播出，颇受关注。第一季的时候我们了解到了很多平时鲜为人知的姐姐，看到了他们的闪光点。第一季顺利成团的万茜，气质好，唱歌动听。更厉害的是她的好身材，拥有一双大长腿，吸粉无数，人称“腿精”。

　　很多人不太了解她，其实万茜一直是演员，以演戏为主。她参演的电视剧都是好评连连。通过这次参加节目，她靠自己天生丽质的外貌和完美身材吸粉无数，不论是自己的还是节目发的训练队服，都很好看，十分吸引人。而她的粉丝也越来越多。

　　万茜其实经常在社交平台互动，分享自己的美照，我们可以了解到她的日常穿搭。最近网上流出她参加活动的一组照片，内搭简约，白色t和米色短裙，抓人眼球的是她的红色皮质外套，脚踩一双银色细跟高跟鞋，完美身材展露无遗。外套知道大腿中部，露出她的大长腿。

　　我们都知道镜头会使人看起来胖一点，所以娱乐圈的女明星为了上镜好看 ，不吃高热量食品，坚决不多吃一点，每天运动，只为保持一个好身材。我们在网上看到她们个个好身材，大长腿马甲线小蛮腰，这都是他们私下坚持运动的结果，“姐姐”万茜也是这样。

　　众所周知，娱乐圈竞争很大，女明星为了争取更好的资源，为了争取代言、电视剧、电影等，女明星都要保证自己的竞争力，都会采取各种手段保养自己，保持一个好身材，使得自己在镜头里能够完美无瑕。万茜曾经就说过，她每天都严格控制热量摄入，不会暴饮暴食，每天通过各种运动方式消耗热量，保持完美身材。

　　我们都知道保持身材其实很难，女明星也是如此。但她们对自己要求严格，经过长期的锻炼都有自己独特的最适合自己的一套方法。知名女星毛晓彤就说她主要靠练瑜伽来保持身材，还在互联网平台分享过自己练瑜伽的视频。万茜虽然没有详细说自己的健身方式，但保持身材还是靠饮食和健身一起配合最有效。

　　女明星的身材并不是遥不可及的，只要我们平时坚持，管住嘴迈开腿，我们其实也能拥有细腰翘臀大长腿。运动时很重要的，简单的几个动作就可以帮助我们燃烧体内脂肪。

　　网上有很多关于瑜伽的教学视频，我们可以通过练习瑜伽保持身材，提升气质。现在大家工作忙，经常加班，没有时间去健身房，我们可以找一些不局限场所的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈什么的，都能帮助我们保持身材。

　　最近很流行普拉提，包括我们在健身房也能看到，每个健身房都开设了普拉提的操课，经常有小姐姐在里面学习。其实普拉提动作很简单，也不局限在健身房，我们平时在家里就可以对着视频做。可以有效帮助身体燃烧脂肪，拉伸肌肉，提升我们这个人的气质。

　　结语：万茜拥有的迷长腿星空体育中国入口，不只是天生丽质，更重要的是她后天努力坚持，保持了运动锻炼的好习惯，你想拥有喝万茜一样好的身材吗？赶紧动起来吧，不要久坐了，坚持你也能成功。返回搜狐，查看更多