初级普拉提教学视频健身可以让人越来越年轻，是女性保持身体的最佳方式。然而，在互联网上，最受欢迎的健身模特是年龄不超过25岁的漂亮人士。当她们超过30岁时，很难有一个获得一个很好的人气！

　　但这有例外的，来自韩国首尔的苏珊惠，已经36岁了，但在社交网络上的粉丝达到50多万，成为一名健身网红，苏珊惠作为模特，拥有了这么多粉丝，为代言健身产品，迎来了最佳的契机。

　　从社交媒体发布的动态来看，苏珊惠健身方法比较简单，她去健身房的时间很少。也没有跑步的习惯，只有进行瑜伽和普拉提锻炼。

　　瑜伽很受欢迎，大多数人都熟悉。对普拉提来说星空体育官网，可能有一些奇怪之处。普拉提有近100年的历史，起初，只有500多个动作，现在的动作越来越多了。

　　与健身房的力量训练不同，普拉提更注重小肌肉群的刺激和运动。强调身体的平衡、核心肌的运动对女性体形的塑形有很好的效果。

　　苏珊惠长期训普拉提，她的年龄虽然年龄不小，但整个身体看起来非常均衡，曲线。而且，苏珊惠也跟一些”排骨“健身网红不一样，她看起来更丰腴，也很。