又名控制学，初期应用在身体康复恢复中，后期被广应用在大众人群身体姿态调整与身材塑造上。很多明星，维密，减肥塑形人群，都会在自己的训练日程上安排普拉提项目（普拉提，普拉提器械等）。

　　壹季主攻体能训练，而普拉提运动更像是体能训练的基础，建立良好的身体姿态，学会有效呼吸方式，正确的核心募集能力等，会让你在运动与训练中，保持更好的运动状态。

　　2019年陈勇杰、杨皓天两位教练，潜心研习普拉提课题，并多次进行深造学习，结合壹季体能功能性体能训练体系星空体育官网，开发新型的课程： “普拉提—重塑身体姿态” 课程。

　　陈教练作为本次课程的跑步项目技术支持，跑步中良好的身体姿态才能让跑步姿态更省力，下肢发力更顺畅，核心更好调动；课程执行教练为杨皓天瑜伽和普拉提对比图，无论你是跑步人士，减肥人士，专项运动人士等，良好的姿态一定是体能训练的基础。