瑜伽和普拉提对比图瑜伽跟普拉提忙碌的上班族也可多善用零碎时间创造健康生活小确幸，物理治疗师、同时也是普提拉教练王思涵表示星空体育app，习惯久坐、缺乏运动，常有肩颈、后背痠痛的问题，甚至因颈部长时间过度低头、前倾，拉扯周边肌肉引起头痛，可在睡觉前做普提拉运动。不仅可以帮助舒缓紧绷不适，还可以拉伸肌肉，帮助减肥。适合各种年龄层次的人练习。

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