禅柔和普拉提的区别瑜伽跟普拉提的区别垫上普拉提是普拉提的经典训练方式之一，旨在加强核心肌群、训练身体的稳定度及协调性。只需一张瑜伽垫，徒手或搭配弹力带、划片、瑜伽球等小器械，即可开始训练！适合各个水平的训练者。

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