她曾是一家大型外资物流公司的员工,拥有工资高、福利好、前景无限的工作,但她却毅然辞工,投身当时被认为是“青春饭”和“不稳定”的健身教练行业;她不是体育专业出身,却从事教练工作近12年;最特殊的是,她是内地第一个成功通过国际普拉提技术联盟(简称“PMA”)考试并获得认证的导师,而当初,她却是“办公室症候群”(白领病)的受害者。新快报CBD记者近日在珠江新城采访了李琳,她在自己的工作室中讲述了从办公室白领变身普拉提达人的过程。

　　她曾是一家大型外资物流公司的员工,拥有工资高、福利好、前景无限的工作,但她却毅然辞工,投身当时被认为是“青春饭”和“不稳定”的健身教练行业;她不是体育专业出身,却从事教练工作近12年;最特殊的是,她是内地第一个成功通过国际普拉提技术联盟(简称“PMA”)考试并获得认证的导师,而当初,她却是“办公室症候群”(白领病)的受害者。新快报CBD记者近日在珠江新城采访了李琳,她在自己的工作室中讲述了从办公室白领变身普拉提达人的过程。

　　“辞职半年后才敢和家里人坦白。”李琳近日接受新快报CBD记者采访时表示,当时作出这样的决定,除了对运动有浓厚兴趣外,更多的是来自自身的需求——“长期坐在办公室工作,使我成为‘办公室症候群’的受害者之一,每次加完班感觉全身都痛。”

　　李琳说,她曾尝试改变坐姿,“那时候我是在全公司都坐下时‘最高’的人,因为我会挺直腰板甚至盘腿坐,这使我的脊椎压力没那么大。”

　　当时瑜伽在中国刚兴起,李琳急忙报读了相关课程,很快她发现,比起坐在办公室吹空调,自己更适合在健身房里挥洒汗水,就这样,她成了广州最早一批瑜伽教练。

　　由于不是体育专业出身,即使她能够做到很多高难度瑜伽动作,并有一定教学成就,但仍然需要补充学习解剖学方面的知识。她一方面跟着老师学习,一方面靠自己观察钻研。

　　“我一直有个疑问,难道‘天生’决定了一个人的一切?”李琳说,由于长时间运动,她的身体出现劳损,她开始到处寻觅解决方法。“我开始去上一些关于体育运动的专业课程,例如体适能,这是国外对于健身运动的统称,它的意义在于以身体适应的情况来锻炼我们的能力,而不是传统那种‘我要更高更快更强’的锻炼方向。”在这个课程当中,李琳听到了一个名词——普拉提。

　　在好奇心的驱使下,李琳到北京、香港等地参加与普拉提相关的培训课程,学成归来后在广州一些瑜伽馆和健身房开班授课。在教学过程中,李琳渐渐发现,自己粗壮的四肢渐渐变纤细,“原来只要找对方法就能改变一些天生的东西”。

　　今年年初,李琳获得了业界最权威的PMA认证证书。“和一般的普拉提证书不同,它不是由培训机构颁发的,需要通过第三方考试。准入资格中包括需要提供一年720小时教学时间或至少450个小时的专业培训记录。由于李琳是第一个申请认证的中国人,在进行认证前,她与PMA的工作人员进行多番沟通,说服对方接受由中国机构开出的各种证明。最终,李琳成功说服PMA接受由多位中国学员签署的、李琳在一年内累计满720小时教学时间的签到表,获得准入资格。

　　“为了获得这个准入资格,我需要每天在普拉提教学上投入超过3小时,获得资格后还要参加难度更高的全英语笔试。”李琳介绍,试题里大量运用解剖学专业名词,让李琳十分头痛,但在全力备考一年后,她最终通过考试,成为内地第一个获得PMA证书的导师。

　　在瑜伽馆和健身房开班授课的过程中,李琳发现,普拉提在广州起步时开设的都是20人至30人的团体课。“我除了讲引导词和示范动作外,很多时候没办法看到学生动作做得是否到位,也不知道他们学的是否就是我教的东西。”于是李琳又开始进修更多相关课程,这我才发现,“原来国际规定普拉提的团体课人数不能超过10人,因为它要求的是精准,要有清晰的引导和针对性的课程,学员需要获得导师的辅助。”

　　可惜李琳在当时市面上任何一家健身中心以及瑜伽馆,都无法找到教授10人以内小班课程的场所。渐渐地,李琳决心自己创业。2012年,李琳专注于做小班教学的普拉提工作室正式开业,当时工作室只有一间最多能容纳7个人的教室。

　　“那时候教练、销售、客户跟踪、打扫卫生都是我一个人做星空体育app平台。”由于当时普拉提在广州未得到推广,多数找上门的客户都以为这是一间瑜伽工作室。对这些客户,李琳不急于解释,而是会先问“你想要达到怎样的效果”。“大家的需求才是运动的重点,而不是这项运动叫什么。”她说。

　　在了解需求的前提下进行教学,使客户逐渐了解普拉提,后来,这些客户会反过来告诉李琳“什么是普拉提”。渐渐地,普拉提在一些小圈子里得到推广,客户越来越多,但李琳仍然坚持把上课人数控制在8人以内。

　　为了推广业务,李琳不断寻找创业拍档,包括教练伙伴、运营和宣传方面的专业人士,以及最新加入的擅长市场营销的新股东,注入了新鲜血液,工作室在一个又一个小区开分点,教室数量和面积一年比一年扩大,去年还增置了普拉提大型器械。

　　“这些拍档多数是由熟人甚至客户介绍来的。”李琳说,客户还提出不少意见和建议,她和拍档们都认为,工作室的成长与客户密不可分。普拉提运动经典动作普拉提动作大全