为进一步丰富市民群众的业余文化生活，提升女性形象，帮助女性变得更美丽自信星空体育官网地址，近日瑜伽多少钱一节课，桥头举办“优享文化年”系列活动，吸引了不少市民踊跃参加。

　　在公益瑜伽培训课上，瑜伽老师首先给学员们介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，带领大家通过调整呼吸的节奏和方式来舒展身体、放松肌肉。

　　随后，在轻柔舒缓的音乐声中，学员们跟随着老师的演示动作，一起呼吸、冥想，单腿站立、曲腿弯腰……学员们积极配合老师的口令做好每一个动作，努力伸展着身体，瑜伽老师耐心地逐个纠正姿势。

　　学员李女士告诉记者，这是她第一次参加瑜伽课，平时工作忙，回到家就不想动，迫切需要这种练习。李女士希望通过这次课程，改变自己的亚健康状态，变得越来越美。本次公益瑜伽课的开展给爱好瑜伽‍‍‍活‍‍‍动的市民搭建了沟通交流平台，为劳心于家庭、事业上的市民提供放松身心、运动锻炼的好机会，获得广大市民的好评。

　　而在桥头文化分馆舞蹈室，二十多位学员身着优雅端庄的晚装正在进行超模训练。培训老师围绕晚礼服模特的正确站姿、表情、眼神、走姿、造型、模特展示等内容进行授课，她们从零基础学起，经过老师的耐心辅导与指正，也逐渐掌握驾驭晚礼服的技巧与动作要领，走起模特步来有模有样，颇有专业模特的样子。

　　据了解，该培训班的学员均是孩子的妈妈，她们热爱生活，崇尚美丽，利用业余时间来此训练，希望能够通过形体、礼仪等培训课程提升自身修养与气质，让自己变身时尚“辣妈”。

　　据悉，此次公益培训课是2022东莞“优享文化年”文化送基层项目之一，下期还将招收更多的学员，惠及更多群众。