近日上线的“居家健身电台”聚合了养生、拳法、健身操、球类正规瑜伽教练培训班、体育舞蹈、青少年运动及健身讲座七大主题的过百个专业视频讲解内容星空体育在线入口，无论你是没有接触过这项运动的小白，还是习惯于运动的达人，都可以在这里找到适合自己的居家运动项目。不仅有社会体育专业指导员从整体动作到每一个单项分解动作的示范，还有专家老师深入浅出的理论讲解，让你在漫长的隔离等待时间里，持续保持身体与状态的健康，不仅会运动更懂运动。

　　“居家健身电台”针对各种居家场景下的需求，选择能够符合不同维度、不同年龄人群的运动项目，比如给居家的青少年准备了少儿围棋课堂、中国象棋课堂、跆拳道讲解以及亲子游戏互动活动；给喜欢舞蹈的你准备了蒙古舞、街舞、爵士舞、广场舞、时尚体育舞蹈、中国古典舞身韵等等近十种舞蹈详细分解动作指导；针对崇尚动静相宜的养生人士准备了健身瑜伽、健身气功、古本易筋十二式等等，其中仅太极拳一类就分为了24式太极拳、28式太极拳、常式太极推手等等细分内容；此外还有健身操、民族健身操、第九套广播体操、燃脂塑形分解训练与垫上运动等等众多内容。

　　除了诸多优质内容，“居家健身电台”的一个重要特色就是专业，专业指导和讲解的老师阵容强大，有奥运冠军、世界冠军、专业教练以及众多的社会体育专业指导员陪着我们一起宅家做运动。比如精心挑选的“上海1套”健身瑜伽项目，示范讲解老师阵容就包含了两位健身瑜伽国家级裁判员、一位上海市裁判员以及一位全国健身瑜伽公开赛冠军，内容兼顾中立伸展、后展、前屈、侧弯、倒置、扭转等各种瑜伽拉伸形态，动作简单、安全，对身体拉伸导引全面，老少咸宜。从4月11日到20日，每天早上8点开始，还有国家体育总局社体中心邀请讲师、上海市健身瑜伽教练员王媛老师通过视频直播进行健身瑜伽居家教学，学习如何通过减压呼吸法、愉悦呼吸法……等小动作带来健身的大效果。

　　此外，上海市社区体育协会与阿基米德共同推出的“居家健身电台”还准备了近四十场精品优质讲座，比如营养摄取与健康运动、易感人群的保健之道、阿尔茨海默病与运动锻炼等，让你在运动的同时，学习健康运动、科动知识。