这是一个相对很简单的运动，躺在床上就可以做，同时还不影响咱们追剧玩手机，让减肥也变得更加有动力，侧身躺在床上中国瑜伽联盟官网，之后做抬腿的动作，这个方式可以很好的运动腿部，同时瘦腿的同时帮助燃烧腹部的脂肪。二：剪刀腿

　　这种也是躺在床上就能就行的动作，也是很简单的，相信很多小姐姐都做过星空体育官网地址，做的时候只需要注意下去的视乎腿不要接触地面，抬起的时候尽可能的达到最高点，很好的燃烧腹部的脂肪，瘦腿瘦肚子，让身材更加的苗条。三：身体拉伸

　　这个动作就超级好了，很好的延展身体，帮助很好的拉伸，看着很简单，其实也是很累的，身体的每个部位都可以运动，也是全身瘦很好的方式，这样躺着五分钟，相当于跑步半小时，大家可以尝试下。

　　超强瘦腰瘦腿瘦肚子动作，每天十分钟躺着也能瘦，向好身材靠近！你们存在身材方面的烦恼吗？如果有的话尝试三个简单运动，让身材变得更加苗条。