湖北75星空体育官网岁老太练习瑜伽14年 创老年瑜伽班

2024-08-21 17:40:35
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　　至今，康光英已坚持练习14年，掌握了100多个瑜伽动作，身体也越来越好。2007年起，她开始在襄阳市老年大学专职教老年人练瑜伽。“每天早中晚饭前或者空腹时练习，每次练习时间不超过一小时。”康光英表示，老年人练瑜伽要量力而行，贵在坚持。2014年星空体育中国入口，康光英创立了襄阳老年大学瑜伽班，目前已发展到每年25个瑜伽班750名老年人报名学习。“年龄大了，多少有些老年病，练瑜伽既可以锻炼身体，又可以丰富老年生活。”今年51岁的学员郭英说，“康老师满头银发还在为我们上课，我们没有理由不坚持和努力。”周政 摄 周政 丁心栓/文瑜伽馆开业活动策划瑜伽课一节多少钱

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