简知瑜伽好吗承办的“健康养生，活力瑜伽”瑜伽公益培训活动第四期在石板滩综合文化站准时开展。共有10位石板滩学员参加了本次培训活动。

　　转眼已到冬至，正是全年中至寒的季节星空体育app，但是大家丝毫不畏惧艰苦严寒的环境，坚持轻装上阵，参与瑜伽培训。

　　按照惯例，在正式的培训之前，是热身运动，经过前几次的训练，大家对热身准备活动已经驾轻就熟了，很轻松地完成了老师要求的动作。本次课钟老师主要交给大家拉伸的技巧，这对上了年纪的学员来说有一定的难度，但是在钟老师的鼓励下，大家都勇于突破自己的极限，在数个高难度的体式中寻找自己的优势。

　　从本次培训来看，学员们已经能按照老师的要求，标准地做出各种各样的体式了，除了老师的耐心指导和严厉要求，这和大家的努力也是分不开的。通过瑜伽培训，大家不仅锻炼了身体，更学会了坚持，为建设精神文明和谐社会奠定了基础。