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这块关乎到女人一生幸福的肌肉,我们都应该重视它!它是否健康,直接关系到每一位女性的身体健康以及性生活状态。
所以,今天分享一套女性专属瑜伽序列,主要可以帮助加强盆底肌及核心、臀部力量,适合每天练习!所以成年女性一定要重视!