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2024-08-02 13:31:21

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　　户外瑜伽最大的优势在于空气好，在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节瑜伽入门，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人们会不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能星空体育app。

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　　瑜伽可以修身养性、减轻心思压力，还可以起到塑身减肥的效果，考究身心合一，强调的是肢体与心灵间的均衡瑜伽老师培训班。其最高境界就是天人合一，让人抛却懊恼，心境兴奋。