蛋壳育星空体育官网儿原创准妈咪孕期瑜伽做起来_星空体育●(中国)官方网站

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2024-08-01 17:07:59

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　　孕期的瑜伽练习，主要可以增强日渐不堪负重的体力和改善肌肉张力，增加身体的平衡感，减少孕期身体的不适，也会缓解孕期焦虑的心情。

　　蛋壳特别邀请到阿迪达斯签约瑜伽教练，拍摄时孕26周的准妈妈，健康美丽的夕萌，为各种孕期不适的大肚婆们演示一组在家里可以随时进行的孕期瑜伽练习。

　　双手合十，将你的后背伸直并延展正规瑜伽培训班，跟随呼吸，双手向中间推掌。可以缓解孕期的肿胀和乳腺问题星空体育官网地址。